青少年骑马的好处,你知道吗?

2018-12-02 23:43:05

骑马是最完美的健身运动,是一项集休闲、娱乐、健身、康复于一体的高雅运动,素有运动之王之称。青少年学习骑马不仅能够锻炼身体,磨练意志,还能够唤起孩子内心深处潜藏的自信,增强孩子对复杂环境的应变能力和对挫折的抵抗能力。骑马是所有运动项目中对身体最有益处的高贵运动,那么它对青少年到底有哪些好处呢?

美国研究报告指出:孩子经由骑马的过程中,进而达到EQ、IQ、PQ的全面提升,给予孩子平衡感的刺激,整合孩子的理解力、记忆力及平衡感,学习独立自主、自信的特质。

青少年的记忆力特别好,体力充沛,除了念书,尚还有多余的时间去学习别的才艺,并且针对目前青少年营养过盛,苦无减肥的良方,学骑马正好提供正确健康的减肥方法。

骑马是一项高尚尊贵的运动,所运用的不只是体力,还需要智慧、耐心、勇气与爱心,这四者缺一不可,学习骑马的过程里,孩子经由与马的沟通,学得控制EQ的方式,进而达到自我肯定。

骑马基本姿势是抬头挺胸,脊背正直,所以能自然的掌握优美的姿势;骑马时得到舒适的上下运动,可以勒紧全身筋肉,自然的雕塑健美体态;马匹行走时,产生的脉冲能传给马背上的人,使内脏健康、促进新陈代谢,保持年轻与健康。

骑马的运动量比全身的有氧舞蹈稍多一些,更是集主动与被动的全身协调运动,骑马十分钟,相当于按摩一万次。骑马可自然消耗身体多余热量,兼具运动健身及瘦身之功效;是一项结合力与美的运动,可训练平衡性、韵律感及柔软度;对肌肉肢体伤残者具有复健医疗的功用。

总的来说,青少年骑马好处多多,如果你家的孩子也想要学骑马,赶紧和英伦骑士约起来,专业法籍外教1对1培训,0基础也能轻松学马术。